Thoái hóa khớp là một vấn đề về sức khỏe ngày càng phổ biến. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng. Và các phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp nhé!
Tình trạng thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là một tình trạng lão hóa tự nhiên của khớp xương khiến chúng mất dần độ linh hoạt và chức năng. Khi thoái hóa xảy ra, sụn bao phủ bề mặt xương giảm đi, gây ra đau nhức. Làm cảm giác các khớp bị cứng và hạn chế khả năng di chuyển.
Đây là hiện tượng thường gặp khi người ta già đi hoặc được kích thích bởi các yếu tố như chấn thương, di truyền. Thoái hóa khớp thường ảnh hưởng đến những khu vực như khớp gối, khớp háng và cột sống, gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Các vị trí khớp thoái hoá
Thoái hóa khớp có thể ảnh hưởng đến nhiều vị trí khác nhau trong cơ thể. Đặc biệt là các khớp chịu áp lực và hoạt động liên tục. Dưới đây là một số vị trí thoái hóa thường gặp:
Thoái hóa ở khớp gối
Thoái hóa ở khớp gối là một trong những tình trạng thường gặp nhất. Thoái hóa xảy ra khi lớp sụn bao bọc khớp gối bị nứt, rách, mài mòn hoặc tiêu biến. Phần xương ở khớp gối không còn được lớp sụn bảo vệ, làm chúng chà xát lên nhau. Gây đau đớn, viêm sưng và hạn chế trong di chuyển. Trong nhiều trường hợp, viêm khớp gối do thoái hóa thúc đẩy các gai xương hình thành trên khớp gối. Từ đó, dẫn đến bệnh gai khớp gối với các hệ quả nghiêm trọng.
Thoái hóa ở khớp háng
Thoái hóa ở khớp háng là tình trạng khi khớp háng trải qua quá trình mòn và suy giảm chức năng. Đây cũng là một trong những dạng thoái hóa phổ biến, đặc biệt là ở người già. Những người có tình trạng khớp háng bị thoái hóa thường sẽ đi lại khó khăn. Ở giai đoạn đầu thường rất khó chẩn đoán vì cơn đau có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau, bao gồm háng, đùi, mông hoặc đầu gối. Cơn đau có thể nhói hoặc có thể đau âm ỉ cùng với tình trạng phần hông bị cứng, khó vận động.
Thoái hóa đốt sống cổ
Đốt sống cổ bao gồm 7 đốt sống (C1 đến C7) và chịu áp lực lớn từ việc hỗ trợ và duy trì trọng lượng của đầu. Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng mà các đốt sống cổ trên cột sống mất dần tính linh hoạt và bị suy giảm chức năng. Nguyên nhân thoái hóa là do quá trình mòn và giảm sụn. Thoái hóa đốt sống cổ gây ra tình trạng đau cổ hoặc đau vùng thắt lưng. Các gai xương hình thành dọc theo các khớp cột sống, kích thích tới các dây thần kinh cột sống. Gây hiện tượng đau dữ dội, ngứa ran, và tê khi vận động.
Thoái hóa ở khớp cổ tay, cổ chân
Thoái hóa ở khớp cổ tay và cổ chân là tình trạng mà các khớp này trải qua quá trình mài mòn và suy giảm sụn. Dẫn đến suy giảm chức năng của tay, chân và gây ra sự không thoải mái khi cử động. Viêm khớp thoái hóa cổ tay, cổ chân thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Hoặc người có công việc sử dụng nhiều đến cổ tay, cổ chân như vận động viên, cầu thủ…
Bệnh tiến triển chậm, với các triệu chứng ban đầu không rõ ràng, khó nhận biết. Ở giai đoạn nặng, người bệnh sẽ thấy đau vùng khớp cổ tay và chân, cảm giác khớp nặng nề và kém linh hoạt khi vận động. Khi người bệnh gắng sức hoặc tác động vào vùng khớp bị tổn thương sẽ cảm thấy đau nhói.
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp
Tuổi tác
Quá trình lão hóa tự nhiên là một trong những nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp. Việc mất dần sụn và giảm chức năng khớp thường đi kèm với việc gia tăng tuổi tác. Những người trên 40 tuổi thường rất dễ mắc phải bệnh thoái hóa ở các khớp.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa ở các khớp một cách tự nhiên. Nếu có khiếm khuyết di truyền ở những gen có chức năng hình thành sụn sẽ dẫn đến hao hụt sụn ở khớp và đẩy nhanh sự thoái hóa. Dẫn đến nếu có người trong gia đình mắc bệnh, nguy cơ cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng bị thoái hóa khớp.
Vận động và chấn thương
Vận động là cách rất tốt để duy trì sức khỏe, nhưng vận động không đúng cách hoặc quá mức có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa các khớp. Đặc biệt là cường độ cao hoặc với những tư thế không đúng làm dẫn đến chấn thương . Các chấn thương có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của khớp. Dẫn đến quá trình mài mòn sụn và giảm độ linh hoạt của khớp. Dưới đây là một số trường hợp mà chấn thương làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp:
- Gãy xương: Chấn thương gãy xương ở vùng khớp có thể tạo ra sự mất ổn định. Ảnh hưởng đến sự cân bằng và tải trọng trên khớp.
- Chấn thương trong thể thao: Hoạt động thể thao thiếu an toàn hoặc không đúng cách có thể gây chấn thương cho khớp. Đặc biệt là khi không có sự đồng bộ giữa cơ bắp và cấu trúc xương.
Các dấu hiệu và triệu chứng bị thoái hóa khớp
Thoái hoá khớp thường bắt đầu một cách từ từ, khởi đầu với một vài vị trí khớp. Đau là triệu chứng báo hiệu sớm nhất của thoái hóa các khớp. Trong một số trường hợp người bệnh sẽ có cảm giác nhức nhối sâu bên trong xương. Cơn đau tăng lên khi thực hiện những tư thế chịu trọng lực và giảm xuống khi nghỉ ngơi. Nhưng sau một thời gian, cơn đau có thể kéo dài liên tục. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến khi bị thoái hóa khớp:
- Cứng khớp sau khi ngủ dậy hoặc không hoạt động trong thời gian dài và giảm đi khi vận động. Khi bệnh thoái hóa khớp tiến triển, cử động của các khớp bị hạn chế, khi ấn vào thấy đau và có cảm giác khớp có tiếng lạo xạo.
- Giai đoạn đầu, người bệnh sẽ bị phì đại sụn, sau đó là phản ứng của xương, gân, dây chằng và bao khớp. Cùng với sự thay đổi của lượng tràn dịch khớp, dẫn đến đặc điểm sưng phì của khớp.
- Thoái hóa kéo dài thường sẽ dẫn đến tình trạng sưng tấy và làm biến dạng các khớp cũng như vùng cơ xung quanh khớp. Nếu vì đau mà không vận động trong thời gian dài sẽ gây teo cơ, ở đầu gối có thể gây đầu gối bị lệch khỏi trục…
Thoái hóa khớp thường tiến triển chậm và đôi khi dừng lại mà không dự đoán được.
Các cách phòng ngừa và điều trị bệnh khớp thoái hoá
Tập thể dục đều đặn
Đây là một phương pháp điều trị dễ thực hiện nhất cho những người bị thoái hóa khớp. Các bài tập kết hợp sự vận động giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện thể lực giúp cải thiện tình trạng thoái hóa.
Nhiều người nghĩ việc tập thể dục sẽ làm cho bệnh chuyển biến nặng, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa khớp. Tuy nhiên, việc tập thể dục thường xuyên giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh cho các khớp, giúp cải thiện các triệu chứng. Rèn luyện thể lực cũng giúp cho việc điều chỉnh lại tư thế, giảm căng thẳng lên các khớp và đặc biệt làm giảm các triệu chứng.
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thừa cân hoặc béo phì sẽ làm cho tình trạng viêm xương khớp trở nên tồi tệ hơn. Để biết bạn có thừa cân, béo phì hay không, có thể sử dụng các dụng cụ tính trọng lượng phù hợp. Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân hoặc béo phì, hãy cố gắng giảm cân bằng việc tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh. Chú ý ăn uống các món ăn giàu canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác có thể hỗ trợ sức khỏe của khớp.
Sử dụng thuốc giảm đau
Sử dụng thuốc giảm đau sẽ tùy thuộc vào mức độ của cơn đau và vấn đề sức khỏe . Một số loại thuốc có thể được khuyến nghị sử dụng như Paracetamol, steroid… Một số người bị thoái hóa khớp gặp tình trạng nặng có thể được khuyến nghị tiêm steroid. Thuốc sẽ được thực hiện trực tiếp vào khu vực bị thoái hóa. Thuốc tiêm có tác dụng nhanh và có thể giảm đau trong một khoảng thời gian dài từ vài tuần đến vài tháng.
Sử dụng thiết bị hỗ trợ
Nếu thoái hóa khớp gây khó khăn khi thực hiện các công việc hàng ngày, bạn có thể sử dụng một số thiết bị hỗ trợ. Nếu bạn bị tình trạng thoái hóa ở chi dưới, chẳng hạn như hông, bàn chân hoặc đầu gối bác sĩ trị liệu sẽ đề xuất sử dụng những đôi giày chuyên dụng. Giày chuyên dụng giúp giảm bớt một số áp lực lên các khớp ở chân khi đi bộ. Nếu thoái hóa xảy ra ở đầu gối hoặc hông gây ảnh hưởng đến khả năng vận động, bạn có thể sử dụng thiết bị hỗ trợ khi đi bộ như gậy hoặc nạng.
Xoa bóp thủ công
Việc không thường xuyên vận động hoặc không sử dụng cơ bắp có thể làm tăng độ cứng do thoái hóa khớp. Xoa bóp thủ công là liệu pháp sử dụng bàn tay để tác động lên phần bị đau, giúp kéo căng và xoa bóp các mô cơ để làm cho khớp trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn.
Sử dụng Kyolic Proteoglycan hỗ trợ thoái hoá khớp
Kyolic Proteoglycan kết hợp chiết xuất tỏi già AGE quý giá với sụn cá hồi và ớt Paprika. Sản phẩm này giúp tăng cường dưỡng chất cho khớp, kích thích sản xuất dịch nhầy, tái tạo mô sụn và bôi trơn khớp. Từ đó giúp khớp linh hoạt, dẻo dai và dễ dàng vận động, đồng thời giảm khô cứng, sưng đau và thoái hoá khớp. Kyolic Proteoglycan đã được tin dùng bởi hàng triệu người ở hơn 50 quốc gia trên thế giới.
- Tăng cường sản xuất dịch nhầy khớp, tái tạo mô sụn và bôi trơn khớp.
- Giảm viêm, giảm đau và làm chậm quá trình thoái hoá cột sống.
- Bảo vệ xương chắc khỏe bằng cách ức chế quá trình hủy xương.
- Giảm thoái hoá cột sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm và đau vai gáy.
- Hỗ trợ tăng khả năng vận động cho những người mắc các bệnh xương khớp.
Sử dụng Kyolic Proteoglycan sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho khớp, tái tạo mô sụn, giảm viêm và làm chậm quá trình thoái hoá cột sống. Điều này giúp bôi trơn khớp, tăng cường tính dẻo dai, linh hoạt và khả năng vận động của khớp.
Sử dụng Kyolic Proteoglycan hỗ trợ thoái hoá khớp
Hi vọng qua bài viết này, bạn sẽ trang bị cho mình những thông tin để nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp và có hướng phòng ngừa phù hợp. Thường xuyên theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức.
Để được tư vấn hiểu rõ về bệnh lý thoái hóa khớp, hãy liên hệ với tổng đài miễn cước 1800 8052 để được dược sĩ hỗ trợ miễn phí.
