Phương pháp tăng lưu thông tuần hoàn máu não an toàn

Lưu thông tuần hoàn máu não đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe và chức năng bộ não. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những phương pháp an toàn. Và hiệu quả nhằm cải thiện lưu thông tuần hoàn máu não nhé!

Lưu thông tuần hoàn máu não là gì?

Lưu thông tuần hoàn máu não (còn được gọi là tuần hoàn máu não) là quá trình cung cấp máu, dưỡng chất và oxy đến não. Để duy trì hoạt động và thực hiện các chức năng của nó. Não là một cơ quan quan trọng trong cơ thể và việc cung cấp máu là rất quan trọng. Để giúp đảm bảo nó hoạt động hiệu quả.

Máu chứa dưỡng chất, glucose và oxi, là những yếu tố quan trọng giúp não thực hiện các chức năng cơ bản. Như tư duy, ghi nhớ, quản lý cảm xúc và điều chỉnh các chức năng cơ thể khác. Ngoài ra, máu cũng đưa đi chất cặn và chất cơ bã nhờn mà não tạo ra trong quá trình hoạt động hàng ngày.

Lưu thông tuần hoàn máu não đảm bảo rằng não nhận được đủ máu. Và dưỡng chất để duy trì hoạt động chức năng một cách hiệu quả. Sự suy giảm lưu thông máu não có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các vấn đề đó bao gồm đau đầu, mù lòa, giảm trí nhớ. Trong những trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến đột quỵ, các vấn đề liên quan đến não. Vì vậy, cần duy trì một lối sống lành mạnh và tránh nguy cơ ảnh hưởng lưu thông máu não.

Triệu chứng suy giảm tuần hoàn máu não

Sự suy giảm tuần hoàn máu não có thể dẫn đến các triệu chứng và vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến mà người bị suy giảm tuần hoàn máu não gặp phải:

• Đau đầu: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, xuất hiện một cách đột ngột có thể kéo dài.

• Giảm thị lực hoặc chói mắt: Là một triệu chứng phổ biến khi máu não không đủ. 
• Chóng mặt và buồn nôn: Cảm giác chóng mặt và buồn nôn có thể xảy ra do giảm cung cấp máu và oxy đến não.
• Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung: Có thể là triệu chứng của suy giảm tuần hoàn máu não.
• Khó khăn trong giao tiếp: Khó khăn trong việc nói chuyện, hiểu ngôn ngữ hoặc mất khả năng nói chuyện.
• Sự suy giảm về khả năng vận động và cân bằng: Cảm giác mất sức, mất khả năng kiểm soát cơ bắp và khả năng duy trì cân bằng. Có thể là triệu chứng của suy giảm tuần hoàn máu não.
• Thay đổi trong tâm trạng và hành vi: Thay đổi về tâm trạng, mất khả năng kiểm soát cảm xúc, hoặc thậm chí là thay đổi trong tính cách.
• Đột quỵ: Trong một số trường hợp nặng, suy giảm tuần hoàn máu não có thể dẫn đến đột quỵ, gây ra tổn thương não. Và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Những triệu chứng này có thể xuất hiện đột ngột. Hoặc dần dần tùy thuộc vào mức độ suy giảm lưu thông máu não. Nếu bạn hoặc người thân có những triệu chứng trên. Hãy đến ngay các bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm tuần hoàn máu não

Suy giảm tuần hoàn máu não có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tất cả đều ảnh hưởng đến khả năng máu lưu thông đến não. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra bệnh này:

• Xơ vữa động mạch: Là tình trạng tắc nghẽn động mạch máu bởi các mảng dầu, chất béo và các chất khoáng khác. Tạo ra một lớp các chất cặn trên thành nội mạc của động mạch. Làm giảm đường kính và khả năng linh hoạt của động mạch.

• Huyết áp cao: Áp lực máu tăng lên có thể gây tổn thương động mạch và tăng nguy cơ suy giảm lưu thông máu não.
• Tiểu đường: Tiểu đường có thể gây tổn thương động mạch và dây thần kinh, đồng thời tăng nguy cơ suy giảm lưu thông máu.
• Thiếu hụt oxi: Sự thiếu hụt oxi trong máu có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm bị thiếu thở, bệnh lý tim, hoặc vấn đề với hồng cầu.
• Các vấn đề về nhịp tim: Rối loạn nhịp tim, như nhồi máu cơ tim và những vấn đề liên quan đến nhịp tim, cũng có thể gây ra suy giảm lưu thông máu não.
• Thuốc lá và nghiện rượu: Thuốc lá và nghiện rượu có thể gây tổn thương động mạch, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và suy giảm lưu thông máu.

• Các bệnh về đông máu: Sự hình thành các cục máu đông có thể tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch và gây suy giảm lưu thông máu. Các rối loạn đông máu như hội chứng antiphospholipid, các bệnh khác có thể gây suy giảm tuần hoàn máu.
• Yếu tố gen: Nếu trong gia đình có người có tiền sử đột quỵ hoặc các vấn đề máu, thì sẽ có nguy cơ cao bị giảm tuần hoàn máu não hơn.
• Tuổi tác: Tuổi tác cũng là một yếu tố gây giảm tuần hoàn máu não, vì tuổi càng cao. Động mạch càng trở nên cứng và mất tính linh hoạt.
• Thói quen vận động: Ít vận động có thể dẫn đến tình trạng thiếu hoạt động cần thiết cho sự duy trì của lưu thông máu lên não và sức khỏe tim mạch. Việc ngồi nhiều có thể làm giảm sự linh hoạt của cơ bắp, làm chậm quá trình tuần hoàn máu. Và có thể gây ra các vấn đề về lưu thông máu.
• Làm việc quá sức: Công việc áp lực cao, căng thẳng và lo lắng có thể làm tăng áp lực máu và ảnh hưởng đến lưu thông máu. Nếu không quản lý được căng thẳng, nó có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tim mạch và lưu thông máu não.

Các phương pháp làm tăng lưu thông tuần hoàn máu não

Có rất nhiều phương pháp giúp phòng ngừa bị suy giảm tuần hoàn máu não. Trong đó thói quen ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh là phương pháp an toàn nhất. Dưới đây là một số phương pháp giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu não:

Tập thể dục, thể thao đều đặn

Hoạt động như đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội giúp lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tim. Bao gồm cả lưu thông máu đến não. Các hoạt động như tập Yoga, aerobics hay thiền giúp giảm căng thẳng. Và tăng cường sự thư giãn, có thể có lợi cho lưu thông máu não.

Chế độ ăn lành mạnh

Các thực phẩm như cá hồi, hạt lanh và hạt óc chó chứa axit béo omega-3. Có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành huyết khối. Thức ăn giàu chất chống ôxi hóa như quả mâm xôi, dâu, và cà chua. Có thể hỗ trợ sức khỏe máu và lưu thông máu. Bên cạnh đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng quả lựu có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực máu.

• Kiểm soát huyết áp: Điều trị và kiểm soát huyết áp quan trọng để giảm suy giảm lưu thông máu.
• Hạn chế stress: Ngồi thiền, yoga hoặc dành thời gian cho các hoạt động giải trí. Có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
• Hạn chế hút thuốc lá và rượu bia: Hút thuốc lá và nghiện rượu có thể gây tổn thương mạch máu và giảm lưu thông máu. Bạn nên hạn chế hoặc tránh xa khỏi những thói quen không tốt này.
• Giữ ẩm: Uống đủ nước giúp duy trì sự linh hoạt của máu và cải thiện lưu thông máu.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về lưu thông máu. Giúp bạn có những biện pháp phòng ngừa phù hợp.
• Sử dụng thuốc hỗ trợ và phẫu thuật: Trong một số trường hợp nặng, cần thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ. Để được kê đơn thuốc hay can thiệp bằng phẫu thuật kịp thời.
• Dùng thêm Kyolic Ginkgo Biloba: Kyolic Ginkgo Biloba cung cấp chiết xuất tỏi già AGE kết hợp với Ginkgo Biloba. Giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ tim mạch và não bộ. Đồng thời cải thiện triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não. Giảm các triệu chứng suy giảm trí nhớ, mất tập trung, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ.

Hy vọng bạn sẽ trang bị cho mình những thông tin cần thiết về suy giảm tuần hoàn máu não. Từ đó hình thành một thói quen ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Hay cả một lối sống lành mạnh để tránh khỏi căn bệnh này.

Để được tư vấn về cách tăng cường lưu thông tuần hoàn máu não. Hãy liên hệ với tổng đài miễn cước 1800 8052 để được dược sĩ hỗ trợ miễn phí.